Pengalaman Pribadi Dalam Mengatasi Kegelisahan Yang Berakibat Perderitaan Karena Ketidakadilan.

Dalam menjalani hidup pasti penuh dengan lika liku kehidupan dunia, terkadang kita senang terkadang sedih dan lain-lain. hal tersebut merupakan hal yang lumrah bagi manusia. Terkadang manusia juga ajan mengalami sebuah kondisi yang disebut dengan kegelisahan. Kegelisahan adalah keadaan psikologis dan fisiologis dicirikan oleh komponen somatik, emosional, kognitif, dan perilaku. Jika manusia berada dalam kondisi gelisah, mereka cenderung akan mengalami penderitaan secara psikologis. Untuk mengatasi hal tersebut setiap manusia memiliki caranya masing masing sesuai dengan pengalaman hidupnya masing-masing. Begitupun saya juga memiliki cara sendiri dalam mengatasi kegelisahan yaitu


downloadyang pertama cobalah untuk menenangkan diri sendiri. hal ini mungkin sulit dilakukan bagi sebagian orang untuk dilakukan, namun tidak ada salahnya untuk mencoba, ketika menenangkan diri cobalah lakukan dengan cara mencari tahu apa yg membuat kita gelisah, jika sudah cobalah untuk melupakan sejenak hal tersebut dan menarik nafas dalam dalam. jika merasa sudah tenang cobalah untuk berfikir logis terhadap hal yang membuat kita gelisah.

pada dasarnya kegelisahan hanyalah sebuah rasa kecemasan ataupun rasa takut yang berlebihan akan sesuatu hal yang terkadang tidak diketahui apa itu. Bagi saya kegelisahan adalah hal yg biasa terjadi terhadap diri saya dan saya telah terbiasa untuk mengatasi hal tersebut karena seringnya mengalami kondisi seperti itu. ketika dalam kondisi seperti itu biasanya saya akan mencoba untuk tenang dan menyelesaikan masalah yg membuat gelisah dengan tenang dan mencari tahu baik dan buruknya terhadap hal tersebut. dan alhasil saya berhasil keluar dari kegelisahan tersebut.

Jika cara diatas kurang efektif, ada baiknya kita mencoba sharing kepada teman atau keluarga tentang masalah yang sedang kita alami belakangan dan meminta solusi jika memnungkinkan. dengan cara ini kita bisa mengetahui bagaimana cara orang lain untk mengatasi kegelisahan mereka dan mengapresiasikan cara mereka dengan pemahaman kita sendiri. dengan caara ini juga setidaknya kita bisa sharing kepada teman yang sedang mengalami kegelisahan.

Untuk tambahan untuk menghindari kegelisahan cobalah untuk menjadi orang yang tenang dalam segala hal dan cobalah menerima segala kondisi hidup dengan bijaksana. demikian posting singkat dari saya.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s